جو دوسر (Oats)
صبحانه‌ای سیرکننده با فیبر محلول.
خواص
- سیری طولانی به خاطر فیبر بتاگلوکان
- کمک به کاهش کلسترول
- انرژی پایدار برای تمرین صبح
مواد مغذی
- فیبر محلول
- کربوهیدرات پیچیده
- منیزیم و آهن
بهترین روش مصرف
- صبحانه با شیر یا ماست و کمی میوه.
هشدارها
- نوع «فوری» طعم‌دار معمولاً شکر زیادی دارد.