درباره مهتاب ثمری

مهتاب ثمری، مربی شخصی و طراح برنامه تمرین و تغذیه (Mahtab workout | Training & Nutrition). کلاس‌های حضوری را در باشگاه جوانان برگزار می‌کند و برای شاگردان آفلاین هم برنامه‌ی تمرینی و رژیم غذایی طراحی می‌کند؛ تمرین در خانه یا باشگاه، به انتخاب خودت.

تمرکز کار مهتاب روی بانوان است: کاهش چربی، فرم‌دهی، اصلاح پوسچر و ساختن عادت‌های غذایی که در زندگی واقعی قابل اجرا باشند.

هیچ غذایی چاق‌کننده نیست؛ کالری مازاد چاق‌کننده است.