کالری تخمه آفتابگردان
هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان حدود ۵۸۴ کیلوکالری انرژی دارد. عددها تقریبیاند و به نوع و طرز پخت بستگی دارند.
| کالری | ۵۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۰.۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم |
| چربی | ۵۱.۵ گرم |
| فیبر | ۸.۶ گرم |
| قند | ۲.۶ گرم |
دسته: مغزها و دانهها · جدول کامل کالری