کالری اسفناج
هر ۱۰۰ گرم اسفناج حدود ۲۳ کیلوکالری انرژی دارد. عددها تقریبیاند و به نوع و طرز پخت بستگی دارند.
| کالری | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲.۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۶ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
| فیبر | ۲.۲ گرم |
| قند | ۰.۴ گرم |
دسته: سبزیجات و صیفیجات · جدول کامل کالری
هر ۱۰۰ گرم اسفناج حدود ۲۳ کیلوکالری انرژی دارد. عددها تقریبیاند و به نوع و طرز پخت بستگی دارند.
| کالری | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲.۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳.۶ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
| فیبر | ۲.۲ گرم |
| قند | ۰.۴ گرم |
دسته: سبزیجات و صیفیجات · جدول کامل کالری