درخواست برنامه

دو تست رنگی

یکی با آووکادو و تخم‌مرغ، یکی با پنیر، گوجه گیلاسی و خیار.

مواد لازم

  • نان تست
  • آووکادو
  • تخم‌مرغ آب‌پز
  • پنیر خامه‌ای
  • گوجه گیلاسی
  • خیار
  • دانه چیا

طرز تهیه

  1. روی یک تست آووکادوی له‌شده و تخم‌مرغ آب‌پز بگذار.
  2. روی تست دوم پنیر بمال و گوجه و خیار را بچین.
  3. کمی دانه چیا بپاش.

غذای سالم