استیک با پوره و قارچ

پروتئین، کربوهیدرات، سبزیجات و یک قاشق روغن زیتون.

مواد لازم

• گوشت استیک
• پوره سیب‌زمینی
• قارچ
• کاهو
• خیارشور
• یک قاشق روغن زیتون

غذای سالم